السمنة و النحافةالصحة

كيفية استخدام بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف رشاقة الجسم ونحافته أصبح الحلم المنشود لكل السيدات على اختلاف أعمارهن، فمن من النساء لم تحلم بجسم مثالي؟ فلقد أصبحت الرشاقة والنحافة مرادفات للجمال، ومنه تستطيع المرأة ارتداء ما تريد على غرار عارضات الأزياء.

الحقيقة أن الأمر ليس بمستحيل، فمع بذرة الكتان ستحققين حلمك بدون حرمان من الطعام والشراب، ولا اتباع حميات غذائية قاسية.

ما هي بذرة الكتان

عُرفت بذور الكتان منذ القدم لدى الفراعنة والإغريق بكونها بذور طبية، واستخدمها الفراعنة في مركبات الروائح العطرية، وأعدوا من مسحوقها وصفات علاجية لبعض الأمراض، ووردت بردية توضح استعمالهم إياها في علاج القروح والحروق وغيرها.

والآن تُزرع في جميع أنحاء العالم ويتم استخدامها كعشبة طبية، ومع الأبحاث المستمرة وجدوا لها المزيد من الفوائد؛ فتعددت استخداماتها.

ومنها استخدام بذرة الكتان للتنحيف

فوائد بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف

تعمل بذور الكتان بشكل فعال على إنقاص الوزن؛ وذلك لما تحويه من عناصر لها قدرة عالية على التخسيس مثل:

الألياف الموجودة في بذرة الكتان

تساعد الألياف على الإحساس بالشبع بشكل سريع ولفترات طويلة، وأكدت الدراسات أن أكل 2.5جرام من بذور الكتان كفيلة بغلق الشهية؛ لأنها تملأ المعدة.

اوميجا 3 الموجود في بذرة الكتان

وفقًل لدراسات أوربية فإن أوميجا3 تعمل على تخفيف السمنة؛ لدورها القوي في عملية إنقاص الوزن وتخليصك من الكيلو جرامات الزائدة.

وصفات بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف
  • الوصفة السحرية للتنحيف

جرام مطحون بذور الكتان و100 جرام جوز مطحون وملعقة كمون صغيرة.

نخلطهم مع بعضهم بشكل جيد ونضعهم في الثلاجة، على أن يتم استخدامه مع اللبن أو الماء قبل الوجبة بربع ساعة.

فهذه الخلطة ممتازة وأثبتت قدرتها العالية في إذابة الدهون وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ خلال أسبوعين.

  • وصفة مسحوق بذرة الكتان مع الزبادي

تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذرة الكتان مع علبة زبادي وتُأكل مرة على الريق صباحًا ومرة قبل النوم مساءً، وذلك لمدة 15 يوم، وبعدها احصلي على نتيجة جيدة لتخسيس جسمك.

  • وصفة بذرة الكتان في الماء

يتم نقع بذرة الكتان في الماء ولكن بعد طحنها، وقم شربها قبل الأكل لتعطيك إحساس بالشبع، فلها دور قوي في قفل الشهية.

تحذيرات من استخدام بذور الكتان

  • بذور الكتان غير الناضجة تكون سامة؛ لذلك يُنصح بعدم استخدامها
  • تعمل بذور الكتان منزوعة الزيت على زيادة مستويات الدهون الثلاثية في الدم، لذلك يُنصح لمن يُعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم بعدم تناولها.
  • مثلها كغيرها لو زاد استهلاكها عن الحد المسموح به لكانت لها العديد من الآثار الجانبية، كألم في البطن والمعدة وغثيان.
  • الأشخاص الذين يُعانون من التهاب أو انسداد بالأمعاء عليهم بالامتناع عن تناولها لأنه قد تزيد من المشكلة الصحية لها.
  • على المرأة تجنبها أثناء فترات الحمل والرضاعة تفاديًا لأي مشاكل صحية محتملة.
  • يُنصح الأشخاص الذين يعانوا من خطر النزيف بتجنب استخدامها؛ حرصًا على سلامتهم الصحية.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق