كيفية تناول بذور الكتان

كيفية تناول بذور الكتان

كيفية تناول بذور الكتان سنتعرف في هذا المقال على كيفية تناول بذور الكتان وفوائدها، تعد بذور الكتان من البذور المفيدة والتي تستخدم منذ القدم كغذاء طبيعي غني بالعناصر الغذائية الهامة وتستخدم كعلاج لبعض الأمراض، وقد وٌصفت بذور الكتان بأنها أقوى غذاء نباتي على الأرض ولقبت بهذا اللقب نظراً لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة للجسم، فشاع استخدامها على مر العصور.

وفيما يلي سوف نوضح كيفية تناول بذور الكتان للاستفادة من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليها والاستفادة من قدرتها الفعالة في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم، وفوائد بذور الكتان.

فوائد بذور الكتان الرهيبة

كيفية تناول بذور الكتان
كيفية تناول بذور الكتان

1- ملين طبيعي

تتميز بذور الكتان باحتوائها على نسبة عالية من الألياف مما يجعلها فعالة في علاج الإمساك، حيث أنها تساعد على تسهيل خروج البراز والفضلات من الجسم.

2- الوقاية من السرطان

تحتوي بذور الكتان على العناصر المهمة التي تجعلها قادرة على الحماية من الإصابة بأنواع من السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.

3- الحماية من أمراض القلب

تعد بذور الكتان من أغني البذور بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 والمعروف بقدرته على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه فعال في خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

4- خفض نسبة السكر

تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر حيث ثبتت فاعليته في خفض نسبة السكر في الدم.

5- تخفيف الالتهاب في الجسم

تساعد بذور الكتان على تخفيف حدة الحالة الالتهابية التي قد تصيب الجسم نتيجة لبعض الأمراض، وذلك لاحتوائه على حمض الألفا-لينولينيك ومركبات اللّيجنين.

كيفية تناول بذور الكتان والجرعات المعتمدة من طب الأعشاب

كيفية تناول بذور الكتان
كيفية تناول بذور الكتان

يجب تناول بذور الكتان بعد النضج وذلك بإدخالها في عمل المخبوزات والشوربات والأكلات المختلفة، وذلك لأنه قد ثبت أنها تحتوي على نسبة سمية، فيجب عدم أكلها في حالة غير ناضجة، كما يجب تناولها مطحونة وذلك للاستفادة من الفوائد الصحية لها، وفيما يلي بعض الجرعات المعتمدة لبذور الكتان من طب الأعشاب لعلاج بعض الأمراض:

1- جرعة علاج الإمساك

لعلاج الإمساك يتم تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الماء مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

2- جرعة خفض الكوليسترول

لخفض نسبة الكوليسترول في الدم يتم تناول 35 إلى 50 جرام يومياً من بذور الكتان المطحونة والمضافة إلى المخبوزات أو أي طعام.

3- جرعة مشاكل الأوعية الدموية

يتم تناول ملعقتين من بذور الكتان يومياً مضافة إلى الطعام وذلك للمساعدة في أمتصاص الطعام يشكل سهل.

ويفضل أستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو علاج عشبي وذلك لتجنب حدوث أعراض جانبية خطيرة.

فهرس

مشاركة المقال:

مدونة بوابات

بوابات المعرفة الحرفة

” هي مدونة متخصصة تسعى إلى تقديم محتوى ذو جودة عالية في مجموعة متنوعة من المجالات. نقدم فواتير فريدة تستكشف أحدث التطورات في عالم التكنولوجيا، وتقدم رحلات أدبية في تاريخ الأدب العربي، وتلقي الضوء على قضايا متنوعة من العلوم إلى الفنون.

المقالات الحديثة

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة
Edit Template

مقالات مميزة

مقالات هامة

بوابات

نحن نعتني بتقديم محتوى قيم يلهم ويثري المعرفة لديكم. من خلال فريقنا المتميز من الكتّاب والخبراء، نسعى لتقديم تجارب قراءة فريدة ومثيرة تلبي توقعاتكم. اكتشفوا معنا عوالم جديدة واستمتعوا بمغامرات المعرفة عبر بوابات.

 
 

اخر المقالات

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة