الرئيسية / النسائي / الحمل والولادة /  بعض النصائح التي تساعدك على ولادة  طبيعية دون الم
ولادة طبيعية
ولادة طبيعية

 بعض النصائح التي تساعدك على ولادة  طبيعية دون الم

ولادة طبيعية بدون الم من الأمور الهامة التي ترغب فيها المرأة خاصةً و أن هذه العملية تتم في معظم الأحيان بدون تخدير  أو بتخدير موضعي و مهما كان التعب أو الألم الناتج عنها فهي من الأمور الضرورية التي تتعرض لها المرأة و لكن هناك بعض العوامل التي تساعد على تخفيف أو سهولة تلك اللحظة قدر الإمكان و التي سوف نذكرها في السطور القادمة.

ولادة طبيعية
ولادة طبيعية

ماهو الفرق بين الولادة الطبيعية و الولادة القيصرية؟

يوجد بعض المميزات للولادة الطبيعية عن القيصرية و هناك بعض العيوب أيضا فلكل منهم مميزاته و عيوبه حيث تكون الولادة الطبيعية على رغم ألمها و شدتها إلا إنها لا تترك أي أثار على جسد المرأة بل بالعكس تستعيد شفاءها في خلال ثلاثة أيام من ولادتها ولا يستمر ألم المخاض سوى فترة قصيرة تتراوح ما بين الساعة و حتى الساعة و نصف وتتماثل إلى الشفاء.

على عكس الولادة القيصرية التي تخضع فيها المرأة إلى العمليات الجراحية و يظل الألم لفترة تتراوح ما بين الأسبوع و العشرة أيام حتى تستعيد شفاءها بالكامل و تترك بعض العلامات على البطن و لكنها لا تحدث أي ألم عند الولادة و لذلك يمكنك أن تختاري عزيزتي الأم بين الولادة الطبيعية و الولادة القيصرية.

ولادة طبيعية
ولادة طبيعية

بعض النصائح التي تساعدك على ولادة طبيعية دون الم

في البداية يمكنك أن تقومي بالمتابعة الطبية فور البدء في الشهر التاسع للاطمئنان على وضع الجنين و تحديد نوع الولادة و عندما يحين موعد الولادة يجب الانتباه للعلامات الأولية لحدوث المخاض و التي يرشدك إليها الطبيب المعالج وسوف نستعرض معكي عزيزتي الأم مجموعة من النصائح الهامة لولادة طبيعية:

النصيحة الأولى التي يوصي بها الكثير من أطباء التوليد حتى كون الولادة أسهل بإذن الله هي عدم تناول الكثير من الطعام في الليلة التي تسبق الولادة أو الشعور بألم المخاض و الاكتفاء بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على ألياف و بروتين مثل الخضروات و الفاكهة و العصائر الطبيعية؛ و ذلك لأن تواجد طعام في المعدة يعمل على صعوبة حركة الأمعاء و بالتالي بذل المزيد من الجهد أثناء الولادة.

تناول الأعشاب الطبيعية

من النصائح الهامة هي تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تعمل على سهولة حركة الأمعاء و زيادة حركة الرحم من حيث الانقباض و الانبساط و لعل على رأس تلك الأعشاب هي عشبه الچينسينج حيث يتم غلي بعض الأوراق منها و يتم تناولها على مدار اليوم الذي يسبق الولادة فهي تعمل على تنشيط حركة الرحم.

الحركة وزيادة النشاط

من النصائح التي ينصح بها الأطباء المرأة الحامل قبل ساعات من الولادة هي الحركة وزيادة النشاط و ذلك من خلال المشي حوالي نصف ساعة ثم الراحة حوالي ساعة و بعدها يتم المشي مرة أخرى و التغلب على الألم  و هكذا ….و يمكنك سيدتي عمل بعض التمارين الخاصة بالتنفس حتى تعمل على تنظيم عملية التنفس و تساعد على تنشيط الجسم و تدفق الدم في الجسم و بالتالي سهولة الولادة الطبيعية.

ولادة طبيعية
ولادة طبيعية

الاسترخاء في الماء الدافئ

يمكنك عزيزتي الأم أن تقومي بعمل تدليك لمنطقة الظهر لتخفيف الألم أو البقاء في الماء الدافئ لفترة طويلة فهي تساعد على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم في الجسم و بالتالي تعمل على سهولة الولادة و تخفيف الألم.

عن sara asy

كاتبة مميزة اعشق الكتابة واهوي البحث والتنقيب عن المعلومات كتاباتى متميزة فلدي طابع خاص

شاهد أيضاً

طريقة تنظيف البشرة

طريقة تنظيف البشرة بخلطات طبيعية امنة

طريقة تنظيف البشرة من أهم الأمور التي تشغل بال المرأة، و ذلك حفاظاً على نضارتها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *